Темы дня:

1. Знакомство, ожидания участников от курса

2. О курсе

3. Зачем нужно обучаться техникам расслабления

4. Аутогенная тренировка

5. Телесно-ориентированная арт-терапия

6. Упражнение АТ. 1- ая формула - формула тяжести

7. Создание рисунка

8. Обсуждение

Темы дня:

1. Ошо: Разговаривайте с телом.

2. Телесно-ориентированная арт-терапия. Руки.

• Упражнение с руками (осязательное восприятие собственной энергетической оболочки)
• Изображение РУК

3. Упражнение АТ. 2- ая формула - формула тепла

4. Дополнение рисунка 

5. Обсуждение

Темы дня:

1. Практика „След“

2. «Маска релаксации»

3. Наиболее распространенная ошибка в начале обучения АТ

4. Что такое визуализация, как она работает

5. Упражнение на визуализацию тепла 

6. Обсуждение

Темы дня:

1. Какие чувства и эмоции в твоем сердце?

2. Психосоматика

3. Болезни и эмоции 

4. Медитация „Целительная сила сердца“

5. АТ. Упражнение «Сердце» 

6. Обсуждение

Темы дня:

1. Арттерапия. Техника „Я - стихия“

2. Психосоматика. “Исцели себя сам” Луиза Хей

3.  Таблица заболеваний Луизы Хей

4.   Как правильно составить аффирмации?

5.    Дыхательные техники, направленные на психофизическую гармонизацию.

6.       АТ. Упражнение „Успокаиваем дыхание“

7.       Обсуждение

Темы дня:

1. Арттерапия. Техника „Сад“

2. Спасательная операция в пещере Тхамлуангнангнон

3.Практика медитации с точки зрения науки

АТ. Упражнение для солнечного сплетения

4. Обсуждение

Темы дня:

1. Арттерапия. Техника  „Пейзаж эмоционального состояния“ .

2. Модель ABC Альберта Эллиса

3. Остановка внутреннего диалога - способы выйти за пределы ума

4. Как научиться медитировать. Советы начинающим практикам

5. ОШО. Тотальное расслабление

6. АТ. Упражнение: «Прохлада лба»

7. Обсуждение

Темы дня:
1. Арттерапия. Практика «Внутренняя картина здоровья».
2. Высшая ступень аутогенной тренировки
3. Что нам мешает быть счастливыми.
4. АТ. Аффирмация
5. Арттерапия. Мое состояние после АТ.
6. Видео: Мы вместе!
7. Обсуждение