Angebote für Erwachsene
Präventionskurse:
Kurs zur Stressbewältigung im Alltag
(Kurs-ID: 20180708-1025785)
In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer einen besseren Umgang mit ihren alltäglichen Belastungen und können so gelassener mit Stress umzugehen.
Kosten: € 110,-*
Dauer: Der Kurs läuft über 8 Sitzungen á 90 Minuten, 1 Mal x Woche
Kursort 1: Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam
Kursort 2: Bornstedt Carree YOURS Potsdamer Straße 18a, 14469 Potsdam
Kursstart: Fragen Sie uns nach den aktuellen Kursterminen.
(Kurs-ID: 20180527-1014541)
Das Autogene Training ist eine Entspannungs-Methode die auf Autosuggestion basiert. Mit eigenen, selbst beeinflussenden Kräften des Geistes wird eine körperliche und seelische Entspannung hervorgerufen.
Kosten: € 120,-*
Dauer: Der Kurs läuft über 8 Sitzungen á 90 Minuten, 1 Mal x Woche
Kursort 1: Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam
Kursort 2: Bornstedt Carree YOURS Potsdamer Straße 18a, 14469 Potsdam
Kursstart: Fragen Sie uns nach den aktuellen Kursterminen.
*Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst. Bitte fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Kasse nach!
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"Kunsttherapie ist ein Weg, Hilfe zur Selbsthilfe über künstlerische Techniken zu erfahren. Durch künstlerische Mittel bekommen wir direkten Zugang zu unseren Gefühlen und Emotionen und damit auch zu unserer inneren Stimme".
Das Erstgespräch ist kostenfrei. Dauer: 30-45 Minuten
Einzelsetting: 60 min / 60,-EUR (inkl. Materialkosten)
Gruppentherapie: 90 min / 80,-EUR(inkl. Materialkosten)
Mitwochs
Kurs 1: 14:00 - 15:15 Uhr (jeden 2. und 4.Mittoch)
Kosten: € 20,- /pro Monat (plus Materialkosten)
(Der Kurs findet auf russisch statt)
Eine psychologische Beratung ist eine Lebensberatung in verschiedenen Problemfällen.
Das Erstgespräch ist kostenfrei. Dauer: 30-45 Minuten
Kosten: 60 min / 50,-EUR, 90 min / 75,-EUR
Stressbewältigung im Alltag
Der Stressbewältigungskurs umfasst Methoden, die das Gleichgewicht eines Menschen wieder herstellen sollen. Es zielt darauf ab, psychisch belastenden Stress zu reduzieren oder sogar komplett abzubauen. Durch ein gezieltes Training in Form von Stressmanagementkursen können Bewältigungs- und Erholungskompetenzen aufgebaut und damit die Stressverarbeitung positiv verändert werden. Auf diese Weise wird eine Steigerung der individuellen Belastbarkeit
ermöglicht.
Wann: montags, ab 20.01.2020 | 16:30 – 17:30 Uhr
Wo: oskar. Das Begegnungszentrum in der Gartenstadt Drewitz, Oskar-Meßter-Straße 4-6 · 14480 Potsdam-Drewitz · Telefon 0331 2019-704 · Fax 0331 2019-706 · info@oskar-drewitz.de
Entspannungstechniken für Körper und Seele
Heutzutage geht alles immer schneller, lauter und man muss besser sein. Unser Körper hat kaum Zeit sich zu erholen und zu entspannen. Die Folge: Das Immunsystem wird geschwächt. Dadurch entstehen viele Krankheiten. Um das zu verhindern ist es wichtig den richtigen Ausgleich zwischen Stress- und Entspannung zu finden.
Wann: montags, ab 20.01.2020 | 17:30 – 18:30 Uhr
Wo: oskar. Das Begegnungszentrum in der Gartenstadt Drewitz, Oskar-Meßter-Straße 4-6 · 14480 Potsdam-Drewitz · Telefon 0331 2019-704 · Fax 0331 2019-706 · info@oskar-drewitz.de
Angebote für Kinder
Liebe Eltern,
ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können, dass ab Mitte September 2018 gibt es für Ihre Kinder in unserer Schule, eine Möglichkeit, die Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung zu erlernen.
Präventionskurse:
(Kurs-ID: 20180610-1018154)
Kosten: € 100,-*
Dauer: Der Kurs läuft über 8 Sitzungen á 60 Minuten, 1 Mal x Woche
Kursort 1: Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam (Kinderarztpraxis Manukow)
Kursort 2: Bornstedt Carree YOURS Potsdamer Straße 18a, 14469 Potsdam
Progressive Muskelentspannung für Kinder
(Kurs-ID: 20180610-1018153)
Kosten: € 100,-*
Dauer: Der Kurs läuft über 8 Sitzungen á 60 Minuten, 1 Mal x Woche
Kursort1: Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam (Kinderarztpraxis Manukow)
Kursort 2: Bornstedt Carree YOURS Potsdamer Straße 18a, 14469 Potsdam
Dauer: Jeder Kurs läuft über 8 Sitzungen á 60 Minuten, 1 Mal x Woche
*Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst. Bitte fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Kasse nach!
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"Fantasie ist besser als Wissen", Albert Einstein
Hier können Kinder kreativ sein. Im Vordergrund steht in diesem Kurs, neue Erfahrungen mit unterschiedlichsten künstlerischen Techniken (u.a. mit Acryl, Kreide, Ton, Pastellkreiden, Steine) zu sammeln.
Mittwochs (innerhalb der Schulzeit)
Kurs 1: ab 16:00 bis 17:00 Uhr
Kurs 2: ab 17:15 bis 18:15 Uhr
Dauer und Kosten: à 60 Minuten - € 13- (inkl. Materialkosten)
Ein Kurs findet mit mind. 4 und max. 6 TeilnehmerInnen statt.
Kursort1: Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam (Kinderarztpraxis Manukow)
Kunsttherapeutische Gruppe für Kinder und Jugendliche
Kinder können im geschützten Raum einen Ausdruck für sich und ihr Erleben finden.
Auf der symbolischen Ebene können Probleme bearbeitet und Handlungsalternativen gefunden werden. Die Kunsttherapie wirkt entwicklungsfördernd, stabilisierend
und fördert die gesunden Anteile der Kinder.
Freitags (innerhalb der Schulzeit):
Kurs 2.1: 15:00 bis 16:00 Uhr (für Kinder von 6 bis 11 Jahren)
Kurs 2.2: 16:15 bis 17:15 Uhr (für Jugendliche von 12 bis 16 Jahren)
Dauer und Kosten: € 13,- /pro Stunde (inkl. Materialkosten)
8 aufeinander folgende Termine à 60 Minuten - € 95.- (inkl. Materialkosten)
Ein Kurs findet mit mind. 4 und max. 6 TeilnehmerInnen statt.
Kursort1: Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam (Kinderarztpraxis Manukow)
Teilnahme nach vorheriger Anmeldung
Mutter/Vater-Kind Malen
Das gemeinsame Malen dient dazu, die Beziehungen zu stärken, um gemeinsam weiter zu wachsen.
(Kinder ab 3 Jahren oder Jugendliche, die Unterstützung benötigen malen zusammen mit der Mutter oder dem Vater)
Kosten: 75 min / 75,-EUR (inkl. Materialkosten)
Teilnahme nach vorheriger Anmeldung