Тренинг по прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону для детей


 

Смысл техники прогрессивной (прогрессирующей) мышечной релаксации (расслабления мышечных зажимов) состоит в чередовании напряжения и расслабления. Техника состоит в том, чтобы сознательно и последовательно напрягать и расслаблять группы мышц тела, начиная с головы заканчивая пальцами ног. Это делается в равномерном ритме, в удобном сидячем положении с закрытыми глазами.

 

 

Перечень мышечных групп, которые будут осваиваться на занятиях с детьми:

 

1.      Правая рука (кисть и предплечье)

2.      Левая рука (кисть и предплечье)

3.      Лицо

4.      Шея и плечи

5.      Мышцы спины

6.      Живот

7.      Левая нога

8.      Правая нога

После окончания курса дети смогут:  

  управлять своим физическим и психическим состоянием 

  получить опыт состояний глубокого расслабления 

  пополнять энергетические резервы организма и отдыхать в  короткие  сроки 

 

Занятия проходят в игровой форме в группах: от 6 до 8 человек 

Длительность и частота занятий: 8 занятий по 60 минут, 1 раз в неделю 

Место проведения: 

  • Bornstedt Carree YOURS Potsdamer Straße 18a, 14469 Potsdam
  • Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam (Kinderarztpraxis Manukow)

 

Стоимость: 100 €* 

 

 *Государственные медицинские страховки рассматривают данный курс, как профилактическое мероприятие и при регулярном посещении  покрываю от 80 до 100 процентов стоимости курса.